Les 5 bonnes raisons de pratiquer le shinrin yoku
Le shinrin yoku, ça vous parle ? Ce terme japonais peut se traduire littéralement par « bain de forêt » . Il est formé des mots shinrin (forêt) et yoku (bain, ou « ce qui enveloppe »). L’idée, c’est de s’immerger pleinement dans la nature, à la manière d’un bain de mer ou d’un bain de soleil, pour se laisser envelopper par la forêt et se reconnecter à ses cinq sens. Né au Japon en 1982 sous l’impulsion de l’Agence nationale des forêts, le concept visait à encourager les citadins, stressés et entourés de béton, à retourner dans les bois pour retrouver calme et vitalité. Et ce fut un succès : les bienfaits ont été si impressionnants que le gouvernement japonais a intégré le shinrin yoku à son programme national de médecine préventive. Aujourd’hui, le pays compte des dizaines de forêts thérapeutiques aménagées pour éveiller les sens et accompagner la détente. Voici donc 5 bonnes raisons de faire une pause nature et...