Oranga Herboristerie & Soins naturels

  L'automne s’installe : les feuilles tombent, les journées raccourcissent, la lumière décline… et parfois notre énergie aussi. Ce changement de saison peut amener un petit blues automnal, une fatigue plus rapide et un moral en dents de scie. Dans cet article, nous allons explorer : Pourquoi l’automne influence notre énergie et notre humeur. Comment l’alimentation et les plantes soutiennent le moral et la vitalité. Des gestes simples à adopter pour traverser la saison en pleine forme. Pourquoi l’automne peut affecter le moral et l’énergie? Notre organisme suit un rythme naturel, le rythme circadien, lié à la lumière et aux saisons. Lorsque les jours raccourcissent, la production de sérotonine diminue, ce qui peut impacter notre humeur et notre énergie. Les signaux les plus fréquents : Fatigue plus rapide, manque de motivation. Irritabilité ou anxiété légère. Baisse d’énergie et sensibilité accrue aux infections. Rien d’anormal : c’est une adaptation du corps. Il a simplement besoin...

  Le guide Oranga pour traverser la rentrée en douceur Septembre, c’est un peu comme une deuxième "nouvelle année" : on repart sur de nouveaux projets, de nouvelles résolutions, mais… pas toujours avec la même énergie qu’en janvier.  Entre la baisse de lumière, les températures qui chutent et la reprise parfois stressante, votre corps peut avoir besoin d’un petit coup de pouce. Nez qui chatouille, gorge qui gratte, moral en dents de scie ou fatigue qui s’installe… Pas de panique : avec quelques gestes simples et naturels, vous pouvez traverser cette période de transition avec plus de vitalité et de sérénité. Pourquoi septembre vous chahute ? 👉 Le climat change : humidité, vent et baisse de température mettent vos voies respiratoires à l’épreuve. 👉 La lumière se fait rare : moins de soleil = moins de vitamine D et un rythme interne parfois perturbé. 👉 La reprise bouscule : rentrée, travail, emploi du temps serré… votre énergie fond vite. 👉 L’immunité est en veille : après ...