Grippe, covid et gastro: Comment éviter qu’ils ne viennent gâcher vos fêtes?

 




L’hiver arrive souvent avec son cortège de virus… mais il ne mérite pas pour autant de dicter l’ambiance de vos fêtes!
Chez Oranga, nous aimons rappeler qu'une prévention douce, simple et naturelle peut faire toute la différence.
Soutenir son immunité, préparer son système digestif, et garder à portée de main quelques essentiels naturels permettra de traverser la saison avec sérénité.


Grippe & COVID : comment se préparer naturellement ?

1. Renforcer l’immunité naturellement

Une immunité solide ne s’improvise pas : elle se cultive au quotidien.

Quelques alliés reconnus :

Échinacée (Echinacea purpurea)

  • Soutient les défenses naturelles lors des premiers signes
  • Peut être utilisée en cure de 2 à 3 semaines en prévention

Vitamine D (indispensable en hiver)

  • Régule la réponse immunitaire
  • Une supplémentation est bien utile dans nos régions peu ensoleillées

Propolis

  • Antimicrobienne naturelle, idéale pour apaiser les gorges irritées
  • Très appréciée lors des saisons froides

 Probiotiques

  • 70 % de l’immunité se joue dans l’intestin
  • Une cure de 20 à 30 jours améliore la résistance aux infections hivernales

Idéal avant les fêtes, surtout si la fatigue se fait sentir.


2. Des huiles essentielles utiles en période virale:

(À diffuser ou utiliser en inhalation)

Pin sylvestre (Pinus sylvestris), un véritable souffle de forêt en hiver

  • Assainit l’air de la maison
  • Apporte une sensation de respiration plus libre
  • Offre une ambiance vivifiante et boisée
  • En diffusion courte (10 à 15 min) dans les pièces de vie

Lavande vraie (Lavandula angustifolia), l’huile essentielle réconfortante par excellence

  • Favorise la détente
  • Apaise l’atmosphère
  • Douce pour la sphère respiratoire, surtout en soirée
  • Elle équilibre parfaitement la fraîcheur du Pin sylvestre
  • Purifiant et assainissant des espaces intérieurs

3. Préparer sa trousse naturelle spéciale “Fin d’année”

  • Infusion de thym (miel et citron)
  • Gemmothérapie de cassis pour la vitalité
  • Spray nasal naturel à l’eau de mer
  • Propolis, pastilles adoucissantes
  • Tisane "Système D comme défenses" de chez Oranga

Cette trousse évite de se trouver dépourvu à la veille d’un réveillon !


Gastro-entérite : comment la prévenir et bien la vivre si elle survient ?

La gastro peut gâcher un réveillon en quelques heures… mais là aussi, des solutions naturelles simples existent.

1. Les plantes qui apaisent le système digestif

Gingembre

  • Efficace sur les nausées
  • Excellent en infusion

 Menthe poivrée

  • Apaise les spasmes digestifs
  • À prendre en infusion ou hydrolat

Camomille

  • Calme les douleurs abdominales
  • Utile pour les terrains digestifs sensibles

2. Charbon végétal : un indispensable

Le charbon activé est très utile en cas de :

  • diarrhée aiguë
  • intoxication alimentaire légère
  • gaz ou ballonnements importants

Il agit comme une éponge des toxines et est très efficace en première intention.

⚠️ À prendre à distance des médicaments (au moins 2 h)

3. Probiotiques : prévention ET récupération

Les probiotiques peuvent être placés dans les deux catégories :

En prévention:

  • Préparent le terrain digestif avant les repas de fêtes plus riches.
  • Renforcent l’immunité intestinale (utile face aux virus digestifs).

En cas de gastro avérée:

  • Aident à réduire la durée des symptômes.
  • Rééquilibrent la flore après diarrhée.
  • Soutiennent la récupération globale du système digestif.

Un vrai must-have dans une trousse hivernale !


4. Hydratation + électrolytes naturels

Une gastro déshydrate rapidement.

Pensez à :

  • eau faiblement minéralisée
  • eau de coco
  • bouillons maison
  • tisanes remionéralisantes (ortie p.ex)


En conclusion, comment éviter que grippe, COVID ou gastro ne gâchent vos Fêtes ?

✔️ Une petite cure immunité en amont 

✔️ Une trousse “premiers signes” prête dans le placard

✔️ Quelques gestes simples (aérer, se laver les mains, gérer la fatigue)

✔️ Anticiper les repas riches pour protéger votre système digestif

✔️ Avoir sous la main charbon + plantes digestives (menthe, anis, mélisse, verveine) + probiotiques

Avec un peu de préparation naturelle, il n’y a aucune raison que les virus prennent le dessus sur vos projets de décembre!

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